Sonntag, 15. Mai 2016

Changing: 80 Tage

Gut, der Countdown beginnt. 80 Tage. 80 Tage bis zum Anfang des Finales meiner Schullaufzeit, der gymnasialen Oberstufe. Da ich G8 mache hat die Oberstufe offiziell schon mit meiner zehnten Klasse begonnen. Jedoch wurden wir immer noch mit den Noten 1-6 und nicht Notenpunkten von 0-15 bewertet. Auch macht das Zeugnis für die meisten, außer wenn sie nach der zehnten Klasse eine Ausbildung beginnen wollen, nicht viel aus. So oft wurde mir geraten, als ich mich in den 'Klausurenphasen' bei irgendwelchen Elfern ausgweint habe, ich solle einfach drauf sch***en und mich nochmal entspannen, die zehnte Klasse sei ja nicht so wichtig. Aber das konnt ich nicht, auch wenn ich dieses Schuljahr teilweise nicht so viel gelernt habe, wie ich hätte lernen sollen. In den Klausuren hab ich immer mein bestes gegeben und es irgendwie hinbekommen, mit Ausnahme von zwei Klausuren, mindestens auf meine 7 Punkte zu kommen. Und jetzt ist es soweit, die Zehnte ist so gut wie gelaufen, die letzten Klausuren werden geschrieben und zwei 'bewertungsrelevante' Wochen sind dann auch noch übrig. Das heißt jetzt hab ich Zeit, jetzt ist die Zeit gekommen sich zu verändern. Die hatte ich zwar das ganze Jahr über, aber ich bin die Art von Mensch, die einen Anfang braucht, die sich zum Jahreswechsel hin Vorsätze macht, die sie dann doch nicht einhält, die faul ist, ABER es jetzt doch noch einmal probieren möchte.
Ich habe im letzten Jahr zugenommen, bin jetzt weder pummelig, noch übergewichtig, dennoch waren das 8 Kilo. Einerseits kommen diese Kilos durch meinen Muskelaufbau und da kann und möchte ich auch nichts gegen machen, andererseits aber auch durch mein schlechtes Essverhalten und die Pille. Ich fühl mich immernoch wohl in meiner Haut und find mich toll, aber ich merke, dass es für meinen Körper nicht so einfach ist, was sich durch Dehnungsstreifen bemerkbar macht und wohl bald auch durch Cellulite bemerkbar machen würde. Da muss ich was ändern. Es gab Zeiten dieses Jahr, in denen ich überhaupt keinen Sport aufgrund von dauernder Erkältung machen konnte und wollte. Ich war total unmotiviert. Doch als ich merkte, dass mein Po, eines meiner Lieblingssachen, langsam aber sicher an Form verlierte wusste ich, da muss sich etwas ändern. Jetzt gibt es also den Countdown, 80 Tage, 80 Tage bis zum Schulanfang, der als Motivationsschub helfen soll. Ich bin außerdem eine Person, der es nichts bringt, diese Veränderung für sich zu wollen, mein innerer Schweinehund wird mich immer wieder überzeugen können, dass es doch egal ist ob ich jetzt Sport mache oder die ganze Tüte Chips esse, ich muss mich selber überlisten und mir einen anderen Ansporn suchen. So sind Wetten eine gute Möglichkeit, zumindest mit meinem einen Freund, denn er denkt ich könne nie etwas durchziehen (stimmt ja gar nicht...). Nein, jetzt hab ich auch noch den Blog, den ich ja ach so regelmäßig führe. Hier wird es immer wieder Updates geben, wie sehr ich mich diesmal aufrappeln kann und nach den Tagen wird es dann auch den Abschlussbericht mit Vorher-Nachher-Bildern geben.
Um den Erfolg dieser 'Challenge' nach den 80 Tagen bewerten zu können sollte ich wohl noch die Ziele aufzählen. Das sind zum einen wieder regelmäßig Sport zu machen und meine Ernährung auf gesund aber lecker umzustellen und hoffentlich auch etwas Gewicht zu verlieren bzw. Fett in Muskelmasse zu verwandeln und mein Hautbild sich verbessert, mich auf die Schule so weit es möglich ist vorzubereiten, meinen Führerschein anzufangen, diesen Blog regelmäßig führen. Das erste und das letzte Ziel sollte, wenn umgesetzt hier zu sehen sein, von zwei und drei werd ich euch erzählen.

Sonntag, 31. Januar 2016

2k16?

auf ein gutes Jahr
Jetzt ist es soweit, ein Jahr ist schon wieder rum. Aber eigentlich ist alles wie sonst. Ich schreibe erstens nach einem fast zwei Monaten endlich mal wieder einen Blogeintrag, zweitens schreibe ich den Post natürlich auch erst einen Monat nach dem Jahreswechsel, denn ich habe ein Motivationsproblem.

Eigentlich sollte sich dieser Post um meine Vorsätze für 2016 handeln, aber da ich diese nicht so verfolgt habe, wie anfangs geplant lasse ich das lieber ersteinmal..(jetzt vermisse ich den Affensmiley der sich die Augen zuhält)

Ich hatte eigentlich auch vor mehr zu posten und hab auch genug Ideen nur sind diese teilweise ziemlich aufwändig und ich bin momentan die Hälfte der Zeit unterwegs oder lieg einfach nur in meinem Bett. Aber ich werde dann morgen früh die ersten Fotos machen, da ich die ersten beiden Stunden frei habe.

Um nun doch noch auf den Anfang den Jahres zurück zu kommen. In einer Stunde ist dann der erste Monat des Jahres schon wieder rum. Es wurde gefeiert, viel gegessen, das Geld wurde nur so aus dem Fenster geschmissen, aber ich hatte Spaß.

die waren so gut!
Ich habe mir überlegt ich werde am Ende jedes Post noch eine kleine Rezeptidee geben.
Also diesmal: overnight-banana-oats
Dazu einfach 40g Haferflocken mit 120ml Milch und einer pürierten Banane vermischen und über Nacht in den Kühlschrank. Geht schnell, ist einfach und gut für morgens vor der Schule!


Samstag, 5. Dezember 2015

Ernährung und Fitness-Lifestyle?

Bild von WeHeartIt
Ich denke viele kennen sie, all die Fitnessseiten auf Instagram, die Fitnesskanäle auf Youtube und die Fitnessfanatiker. Schön und gut. Ich gebe zu ich folge auch vielen Fitnessseiten, bin auf einer
Fitnessseite angemeldet und und habe ein Fitnessziel, das ich erreichen möchte. Doch mir fällt immer wieder auf, dass es Leute gibt die ihr Leben so radikal von einem ''normalen'' und zum Teil ungesundem Leben zu einem ultrasportlichen und hypergesunden Leben verändern wollen. Ich nehme mir immer wieder vor mich ab jetzt gesund zu ernähren, viel mehr Sport zu machen und strikt meinem Trainingsplan zu folgen, doch breche nach einer Zeit wieder ab. Irgendwann fehlt mir schlicht und einfach die Motivation. Entweder kommt ein besonderes Ereignis dazwischen wie etwa mein Geburtstag oder Weihnachten oder mein Verlangen nach einem bestimmten Essen ist wieder stärker als mein Wille..
 Jedoch gibt es auch bestimmte Situationen, in denen ich das ganze nicht mehr mit mir selbst vereinbaren kann. Eine Bekannte von mir versucht abzunehmen, schon seit mehreren Monaten, da sie leichtes Übergewicht hat. Sie hat sich mit Ernährung befasst und hat anfängliche Fehler zum Teil wieder beseitigt z.B. hat sie gemerkt, dass es ihr nichts bringen wird auf Kohlenhydrate zu verzichten, jedenfalls nicht auf Dauer. Sie folgt jedoch dem Ernährungsprinzip (wenn man das überhaupt so nennen kann), das einen Cheatday enthält. Diesen nutzt sie dann auch immer richtig aus und haut kräftig rein. So das am Ende zum Teil mehr auf der Waage steht, als die Woche davor. Das Ganze macht sie fertig, aber sie erkennt auch ihre Fehler nicht wirklich und zwingt sich zum gesund essen. Nebenbei hat sie auch die Kalorien gezählt, doch davon möchte ich jedem abraten, denn bei vielen Essgestörten war das der erste Schritt.
ich dachte ich zeig euch meine Sportlichkeit mal
bei einem Wurf mit Nowitzki :D

Was ich mit dieser ganzen Geschichte aussagen will ist, dass ich nicht verstehe wie Leute sich in dieses komplette Fitnesszeug reinzwängen können. Wenn es aus freien Stücken passiert, man es wirklich möchte und das am besten nicht nur um abzunehmen, ist alles gut.
Aber meiner Meinung nach sollte man sich nichts verbieten und darf alles essen solange man dies in Maßen tut! Die nächsten zwei Monate setze ich mir wieder das Ziel mehr auf meine Ernährung zu achten. Soll heißen mehr Obst und Gemüse und weniger Fertiggerichte, aber sollte ich Lust darauf haben werde ich auch die essen. Ich werde euch dann mal von meiner Veränderung berichten aber wir haben ja auch noch Weihnachten vor uns..
Deshalb werden in den nächsten Wochen noch leckere Rezepte kommen :-)

Ich glaube ich habe es mal wieder geschafft gekonnt am Thema vorbei zureden aber ich wünsche euch noch einen schönen Abend, Tag oder was auch immer bei euch gerade ist
Kuss Alina

Freitag, 4. Dezember 2015

Changing into something

Das hier ist nicht mein erster Post, ich habe schon viele geschrieben, auch hatte ich schon mehrere Blogs, auf denen waren dann jedoch höchstens zwei Einträge zu finden und dann hat mich die Lust verlassen.

Also Neuanfang
Mein Name ist Alina und, da ich den Post solange schon aufgeschoben hab, bin ich mittlerweile schon 16. Ich wollte das hier schon länger machen, einen Blog. Also einen neuen Blog. Da ich aber ein sehr fauler Mensch bin, der gerne auch Sachen vor sich her schiebt, sind nun schon wieder mehrere Wochen vergangen. Mein Plan ist diesen Blog jetzt bis zu meinem 18.Geburtstag fortzuführen, einfach um zu sehen wie sich das in diesen beiden Jahren alles noch verändert. Ich besuche momentan die 10.Klasse eines Gymnasiums, und somit die Oberstufe. Ein Freund von mir hat mal gesagt, dass mit dem Eintritt in die Oberstufe sich sein Denken nochmal komplett gewandelt hat. Ich dachte er erzählt mal wieder irgendeinen Blödsinn, aber ich habe gemerkt, dass sich da wirklich etwas tut. Direkt am Anfang des Jahres ist mir ein damals riesiger Sprung vom Unterrichtsgespräch aufgefallen. Wir kamen in neue Klassen, bekamen neue Lehrer, und das zeigte diesen Sprung nochmal deutlicher auf. Die Lehrer und meine Mitschüler benutzten plötzlich viel mehr Fachwörter und ich musste mich so konzentrieren, um im Unterricht mitzukommen.
Doch dann hat sich irgendwann ein Schalter umgelegt und man hatte sich daran gewöhnt. Auch hab ich eine völlig andere Sicht auf die Dinge entwickelt, ich hinterfrage alles viel mehr, was jedoch sehr gut ist. Aber mit dem Eintritt in die Oberstufe zeigt auch, dass die Schule gar nicht mehr soo lange ist. Ich für meinen Teil habe, wenn alles glatt läuft in 2,5 Jahren mein Abi in der Tasche. Und das ist ein wenig beängstigend, wenn man bedenkt, dass ich noch immer keine konkrete Richtung für später habe. Das ist eine gute Überleitung für mein zweites Thema, dass ich in diesem Post aufgreifen wollte.
Dieser Blog soll mich, wie gesagt in den nächsten knapp 2 Jahren begleiten. Er soll die Veränderungen in meinem Leben erfassen, aber wird auch weiter gehen und Themen, die, die Zukunft, das aktuelle Weltgeschehen, Tiefergehendes oder einfach irgendwelche Tipps, Beauty, Haare oder Rezepte umfassen.

Da ich mir dachte, dass ein Bild mehr sagt als tausend Worte und das eine relativ gute Seite von mir zeigt: